我是7月15日崴脚造成非骨骨折，一周后才发现？

我是7月15日崴脚造成非骨骨折，一周后才发现。我是7月15日崴脚造成非骨骨折，一周后才发现，到医院打石膏半个月，现在石膏已经拿掉，按照医生的说法，已经没有问题，可以锻炼了，但我走路时脚腕和脚跟非常疼痛，无法正常行走。服用中药一周没有效果。现在我想知道我该怎么办？谢谢。