根据您的描述，舒张压增高更易出现血压增高的症状，头痛很可能是血压增高导致的脑血管痉挛引起的。建议低盐低脂饮食，忌烟酒，多吃蔬菜，避免熬夜过度疲劳，保证良好的心态和充足的睡眠。
如不理想在服用降压药物治疗。
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