意见建议：您好，一般头发不黑，或者是须发早白，这些都是肾虚的表现，经常吃黑芝麻，何首乌等会让头发变黑的。可以磨一点黑芝麻，黑豆粉，每天早晚吃一勺，这样长期坚持，头发会黑的，也不会出现腰疼等情况了。
何首乌则可以用来泡点水喝，也有效果的。
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