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骨架大，肉结实，比较能吃，怎么减肥

我19岁，身高一米五八，体重108，我骨架比较大，小腿和手臂还有肌肉，比较能吃，我该怎么减肥

提问时间：2020-01-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，指导意见运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。
靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食。

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