自从爬山回来以后就一直腰痛是什

像您这种情况考虑可能是腰肌劳损，腰肌劳损主要表现为腰部肌肉酸胀不适疼痛，晨起时明显活动后可减轻，久坐久站也会出现疼痛增加，腰部受凉时比较明显，活动后可以减轻。

建议您可以晚上热敷一下，口服伸筋丹进行治疗，平卧硬板床休息，注意腰部保暖。如果一周后未见减轻，建议到当地医院就诊，排除一下有没有腰椎间盘突出。