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问患者提问

养生减肥方法都有什么好的方法？

我现在对自己的身材简直就是不敢直视，胖的太厉害了，腰部就好像是带了游泳圈一样，坐着的时候也是一堆肥肉，穿什么都难看臃肿的要命，所以就很想减肥。养生减肥方法都有什么啊？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，减肥是一件需要时间的事情，在饮食方面呢，尽量少吃肥肉，可以吃鱼，多吃瓜果蔬菜，吃的东西要清淡一点好，少吃盐，不要吃的太咸，平衡自己的膳食，要有计划的安排自己的饮食，定时、定量。
最好要有运动，希望你能够减肥成功

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