健康指导：尽量别用药物调理，药物多少有副作用，内分泌失调还和睡眠心情有关，适当增加运动对内分泌的调节有一定的效果，建议调整作息和睡眠时间，保持良好的心情。
平时养成良好的饮食生活习惯，不宜暴饮暴食，不宜多吃辛辣，生冷，寒凉等刺激性的食物，注意饮食营养的补充。
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