空中蹬单车真的能瘦腿吗？

问题分析：你好，空中蹬单车真的能瘦腿，自行车绝对是塑造纤纤美腿的利器，空中蹬单车这个方法真的有效，只要你不是在应付差事，要用力使劲蹲，每天早上和晚上都可以做，多久能瘦，要长期坚持，看你做的效果如何了。

意见建议：双脚同时进行上下蹬踏，锻炼小腹，双脚同时进行360度环形脚踏，锻炼大腿后侧的捆绳肌、小腹肌肉，每天坚持锻炼一月就能见点效果，锻炼时间越长效果越好。