你所说的这种情况考虑是胃肠道的不适和个人体质差的表现，时间越长，恢复越慢。可以就医治疗，缓解不适，平时合理饮食，营养均衡，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止熬夜劳累受凉及烟酒刺激，调整好心态，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
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