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雀斑是要怎么注意饮食？

健康咨询描述：想这就是我雀斑特别的多，而且就是感觉是特别的明显了，主要时在我的鼻子周围和我的脸颊上，所以就是看着特别的不好看，我现在就是想去掉它，想知道雀斑是要怎么注意饮食。想得到怎样的帮助：雀斑是要怎么注意饮食？

提问时间：2021-10-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，生活中不要长时间在阳光下曝晒,多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜,菠菜,黄花菜,黑木耳,藕,苹果,梨,西瓜,丝瓜,香蕉,黄瓜,柑橘,西红柿,山楂,鲜枣,蜜猴桃等.少食辛辣等刺激性食物：酒,咖啡,可可,葱蒜,桂皮,辣椒,花椒等.保持精神愉快,睡眠充足,多运动,但要注意劳逸结合

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