脾氣暴躁，沒自信，害怕於人接觸

问题分析：您好！根据您的描述，考虑您存在轻微的社交恐惧症的表现，往往源于在与人交往过程中，过于紧张，焦虑，甚至出现恐慌的表现意见建议：建议您！首先就是要放松心态，这种焦虑的表现，往往是由于您过强的自尊心有关，其实最好的办法，还是要多锻炼，锻炼身体可以提高一个人大脑内啡肽的分泌，也利于建立自信心，同时建议你平时在家中自己进行假象的社交联系，一点点改善，希望对你有帮助