您好不可以!如果您知道怎么揉是可以的,但是在肿起来以后,而且走路剧痛的情况下,建议您不要乱动,及时的到医院拍片,看看是不是有骨折,在24小时内要冷敷,防治在出血,过了24小时,可以热敷,促进血液循环!
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