做什么运动和吃什么东西对早搏好

1、要保持规律的生活及适当的体育锻炼不要过度熬夜不要长时间看电视或长时间坐在电脑前；散步、打太极拳利用一些健身器械进行健身训练将为你的身体带来长久的益处　

2、要戒烟及避免大量饮酒因为吸烟及饮酒是引起冠心病的主要诱发因素　

3、要保持情绪稳定要摆正工作、生活和学习的关系情绪高度紧张及大起大落是引起功能性“早搏的主要诱因　

4、要定期到医院体检一旦发现心悸、漏跳等情况要及时到医院就诊　

5、过早搏动简称早搏或称期外收缩是心脏病病人常见的临床表现早搏本身并非严重疾病所以病员应消除思想顾虑保持情绪稳定应经常保持心情开朗这是心脏早搏的护理重要的一点避免过度兴奋或忧伤　

6、在饮食上对心脏早搏护理应注意：不吸烟不饮酒饮食不过饱少吃刺激性食物如酸、辣等调味品少喝浓茶或咖啡因为这些食物都可使心肌兴奋性增高诱发早搏　

7、注意休息晚上宜早睡不要熬夜有失眠者在心脏早搏护理时应额外在医生指导下适当服些镇静剂或安眠药以保证大脑皮层能得到充分休息否则可造成中枢神经功能紊乱使心肌兴奋增高而诱发早搏　

8、活动后早搏不增多的慢性病人应适当参加文体活动　

9、伴有严重心脏病或有明显症状者须服用抗心律失常药物