脾胃虚弱？如果疲劳的话就要多休息，可以多锻炼，出去散散心

很多宝宝都有这个问题，主要是火大，据说牛奶类饮品和太多也容易上火。我家宝宝每天早上起床的第一件事就是让她先喝一杯白开水，然后活动刷牙洗脸，在去幼儿园吃饭，这样就很少便秘。

再有吃一些香蕉，但也不能多吃，还可以在晚饭的时候给宝宝喂一些玉米面粥，这样第二天的时候也能好一些。