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晚上整夜睡不着，白天总是一觉就睡一天，怎么才能调整回正常的作息时间

提问时间：2020-04-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

最好是的办法就是白天不论怎么困都不可以睡觉的，白天的时候最好是让你自己忙碌起来。

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