问患者提问

睡眠不足怎么办？每天大约只能睡5个小时左右

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：现在的情况看，每天睡眠不足，长期下去容易引起身体亚健康状态，出现了白天精神不振，头晕，头痛乏力，所以必须增加睡眠时间，建议每天睡眠至少需要七个小时以上，避免影响身体健康。

相关问题

睡眠不足 怎么办？ 每天大约只能睡5个小时左右