早上起床后后背僵硬是怎么回事

你好，你应该是腰肌劳损。不宜久站久坐，每隔一个小时起来活动一会儿，腰部可以热敷，天冷时注意腰部的保暖，尤其是脚底，腰部可以按摩，针灸，理疗，热敷，也可以行腰椎牵引，晚上睡觉时平卧双膝下垫一软枕，侧卧时双膝间夹一软枕，使腰部能充分的放松。

加强腰背肌的锻炼，做小燕飞。