之前总是痛经和阴道口部位过于紧张，处女膜周围太紧张，月经血流不通畅有关系，通过运动后加强了盆底肌和会阴部位的肌肉力量，月经来的过程中血流会更顺畅，这样会减轻痛经症状。
但是来月经期间不要剧烈运动，会引发痛经的，并且来月经期间要注意多喝热水，多休息。
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