长期吃天然维生素C，会有副作用吗

维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C能够抵抗自由基对细胞的侵害，提高人体免疫力。指导意见摄入太多有可能带来不良后果，易得肾结石。

短期内服用过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用;长期服用过量，可能导致草酸及尿酸结石;滥用维生素c会削弱人体免疫力，可能会加快动脉硬化。