腰肌劳损怎么办？腰肌劳损怎么办？

腰肌劳损指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛，常与长时间坐位或站位工作有关系。

平时注意休息，毎1小时活动一下腰部肌肉。锻炼腰部肌肉，平时注意最好睡硬板床。可以到医院做针灸推拿治疗。平时注意腰部保暖，也可以热敷o