你好，不要觉得月经来潮时是个麻烦的事，需正确面对，如果女性没有月经来潮，就会没有生育，肌肤就会失去光泽，你换一个方位思考吧。
建议在月经来潮前多放松心情，可以食用些巧克力等有助于心情好的食品，做一些自己喜欢做的事，转移注意力为宜，看能否好转
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