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请问减肥的时候可以每天吃鸡蛋，牛奶，饼

请问减肥的时候可以每天吃鸡蛋，牛奶，饼干吗？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：您好，鸡蛋、牛奶的营养价值很高，能为人体补充多种必须的营养物质。鸡蛋和牛奶蛋白质含量丰富，每天可以吃1个水煮鸡蛋，200-300毫升的牛奶，少量饼干等，是不会长胖的，最重要的要控制每天摄入的热量，消耗的热量需大于摄入的热量。

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