耳鸣睡不着觉应该怎么办？

根据你的情况很有可能是因为长时间在嘈杂环境下造成的，耳鸣是一种不可忽视的情况，首先我建议你去医院的耳鼻喉科去给医生检查一下，当排除了耳朵本身的问题后，就可以从自己的日常生活去调节，在饮食上多吃一些富含高蛋白的事物，比如瘦肉，鱼等食物。

有时候耳鸣还跟肾有关，所以可以适当吃些补肾的食物，不要过度疲劳，要劳逸结合体，还可以多加锻炼身体，如果还不能得到改善，建议你换工作，换些安静环境的工作。