怎么才能减双下巴啊？

你好，有双下巴说明体重又增加了，想要减肥最主要的是要管好自己的嘴巴，控制饮食，吃多了谁都会胖的，想瘦就要少吃东西，你现在需要把食物总量控制到以前的一半左右，这样就会瘦下去了。

多吃蔬菜水果，不要吃高能量食物。建议减肥控制全身体重，多吃蔬菜水果，少吃米饭，不要吃油腻食物。