问患者提问

什么情况会导致失眠多梦呢?

最近不知道怎么了，我经常性地感觉头晕得厉害，而且晚上睡觉不踏实，频繁地做噩梦，这几天干脆直接没有睡意，失眠了。白天精神差，做事情不精神不集中，好困啊这样下去不得了。想得到怎样的帮助：什么情况会导致失眠多梦呢?平常如何缓解呢？

提问时间：2021-11-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致失眠多梦。睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。

相关问题