站起来照镜子突然发现脸色惨白

病情分析：如果久蹲后突然站立会发生头晕、眼黑、面色苍白，这是由于体位性低血压所致的一过性脑供血不足所致，多发生于体质虚弱、血压偏低的人。

指导意见：建议加强饮食营养，全面进食，多吃肉蛋奶蔬菜水果，适当加强体育运动，以增强体质；平时按摩百会穴，对调节血压有益；

体位变动时要缓慢，特别是天热的时候。以上是对“站起来照镜子突然发现脸色惨白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！