怎么样才可以戒手浮，谢谢

病情分析： 健忘、头晕很有可能是由于手淫导致肾精亏虚，不能濡养脑髓导致的症状。意见建议：想戒除手淫，首先要从思想上建立信念，可以积极参加户外锻炼，适量加大运动量，转移注意力，多关注学习生活；

晚上睡觉可以多穿衣服，平时除了上厕所，尽量避免用手直接接触阴茎，避免和周围的热谈论此话题，有助于病症的恢复。