自控力差，工作、学习不能集中

心理指导：注意力的品质是需要平时有一些锻炼才能提升的，比如经常深呼吸，平心静气地与当下和谐，做任何事情都可以啊，专注于当下，写日记听音乐做家务散步，用手梳头，练习专注就可以了。

每个人都没有完美无缺，你有什么理由自卑呀！自卑有什么积极意义对不对与其自卑和不用来提升自己，完善自己呢！自制力是是需要自己提升的呀！这肯定自己内因是决定作用没有人能代替你的行为替你成长。