您好！根据您的描述，您出现了髌韧带弹响的情况，一般主要考虑是缺钙，建议您口服药物治疗一下。针对现在的情况，建议您可以口服钙尔奇等钙片进行治疗。
同时注意饮食清淡易消化，注意饮食规律，适当的参加体育锻炼。
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