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练完肱二头肌手臂无法自然伸直并且肌肉紧实

练完肱二头肌后肱二头肌鼓起并且很紧实，无法自然伸直。第二天开始酸痛并且依然无法自然伸直，可以慢慢拉伸从而伸直。但是会伴有疼痛就像抽筋的时候拉伸一样。

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

锻炼肱二头肌后出现局部僵硬感及疼痛，也需要结合临床考虑局部肌肉锻炼后表现，也可以存在肌肉疲劳为主。当然如果是肌肉疲劳而言，可以适当热敷，揉揉，都可以好转，如果是没有好转，还是需要考虑通过医生诊察指导，如果是运动锻炼，也需要循序渐进加大

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