胃粘膜充血怎样从饮食上调理？

问题分析：您好！根据您所说的情况，胃粘膜充血，建议要以易消化的饮食为主，不易吃辛辣，刺激性食物，诽冷，油腻食物！养胃的食物有：包心菜，红薯，胡萝卜，紫菜。

平时可多吃水果，蔬菜！意见建议：建议您平时要注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食卫生，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，同时要多食用蔬菜水果，保持心情舒畅！