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酸性体质怎么调理宜吃什么

我体质一直不是很好，平时很容易感到疲倦也没什么精力，平时吃东西容易反酸，去医院做检查时医生说我是酸性体质，建议要多注意调理，酸性体质怎么调理宜吃什么？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

酸性体质一般认为是因为饮食结构不合理，缺乏运动等原因造成的。所以首先需要调整自己的饮食结构，可多吃些水果、蔬菜、海带等碱性食物，喝些碱性离子水，少喝碳酸饮料等。
平时要多进行锻炼，保持良好的心态，日常生活要有规律。

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