可以适当的运动锻炼，增强抵抗力，避免手淫，或是纵欲，及时的挂个中医科，给予针灸穴位按摩以及补肾的中医中药调理，其次如果是肾虚导致的腰痛不适，可以服用中药调理，其含有多种中药精华，具有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络等功效。
同时配以补肾壮阳的药物调理。
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