问题分析：少量多次摄入乳制品。即使乳糖酶缺乏个体，也可耐受少量乳类，不会出现不耐受症状。意见建议：有乳糖不耐受者，不宜清晨空腹饮奶。
建议食用酸奶不仅营养丰富，而且还能改善乳糖消化不良和乳糖不耐受，食用也非常方便。
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