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最近总是失眠怎么回事

不是普通的失眠精神特别亢奋要到凌晨四点才睡得着然后睡三个小时第二天精神依然很饱满不需要补觉很奇怪不是吗为什么不会困呢

提问时间：2020-02-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，您这是失眠症，睡眠不好，导致白天精神不好，时间长了，形成恶性循环，感觉整天浑浑沉沉的，影响生活。指导意见
1、建议白天少睡觉、多活动。
2、晚上不要很早就睡觉
3、可以少量口服阿普唑仑，改善夜间睡眠，2片/晚，不建议长期应用。

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