我只要一生气，心情一不好，睡不着了就烂舌头，这应该

病情分析： 开心，是自己的事情，而不是别人的责任。心情不好，需要学着自己疏导情绪，试着表达和交流，寻求身边的情感支持和陪伴；

为自己建立起有效的情感支持系统。心情郁闷，自然影响睡眠意见建议：最重要的方法是豁达，有一颗从容淡定的心，这样面对伤害与不愉快都能够一笑而过，是真正的通透，而不是麻木或漠然。

呵呵，希望你的心情能够快点好起来 :）