我一米七体重160我想瘦到130怎么瘦下来

问题分析：你一米七体重160斤，也只是偏肥一点，你想瘦下来多锻炼，少吃肉，多吃青菜，不要睡得太多，睡前不要吃夜宵，不要吃甜品，多吃苹果，黄瓜也可以减肥。

意见建议：我建议你最好的减肥方法就是锻炼，坚持每一天都锻炼，不要节食来减肥，这样对身体是不利的，还有你现在刚20岁，青春期是容易长胖的，过了这个年龄段有可能就会瘦下来了。