问患者提问

吃什么食物可以起到美白皮肤的作用呢？

你好，医生，我的皮肤色泽比较暗淡，还有少数的雀斑，平时用了各种化妆品，效果都很一般，我想通过调理身体的方式来美白，请问吃什么食物可以起到美白皮肤的作用呢？谢谢。吃什么食物可以起到美白皮肤的作用呢？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，对美白皮肤有用的食物有很多，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，希望对你有帮助。

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