专家好，我有地图舌，也叫裂纹舌吧，再就是性生活软弱

你好性生活过度、自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。建议停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

另外，提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。