饮食上可以吃温性的食物和水果，比如洋葱、韭菜、胡萝卜、鸡肉、鲫鱼、桂圆、李子、苹果、橙子等。多喝粥类。粥可以温胃祛寒、补脾和胃，从而可以调节胃肠功能，以治疗胃寒引起的各种症状。
可以喝小米粥、红糖粳米粥、山药红枣粥等。多喝姜糖水。平常可以拿姜和红糖一起熬水喝。
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