你好，根据你所描述的情况营养不良是蛋白质和能量摄入不足，而导致营养不足，身体不能正常的生长，主要表现是体重减轻，消瘦等。
可以吃高热量，高蛋白，含维生素丰富的食物。建议平时一定要注意加强营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意营养的均衡，养成良好的生活习惯。
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