怎么战胜产后抑郁症

应该充分了解产妇产后将会产生的情绪变化及其后果，做好必要的准备，不要只顾孩子而忽略了产妇的心理变化。多沟通交流，及时告知育儿的经验，避免手足无措，紧张慌张。

让产妇做适量的家务劳动和体育锻炼，可以转移注意力，另外，体力劳动或体育锻炼，可以使体内自动地产生快乐元素，不要用传统的方式对待产妇。

帮助产妇转变价值观，调整对待生活的看法，有益于产妇摆脱消极情绪。让产妇做喜欢做的事情，在爱好活动中忘记烦恼。