你这样应和气血虚肝肾功能异常,睡眠不好有关系,应注意合理的休息保证睡眠,调养生活的习惯。适当的饮食的保养,多保暖养气血很重要。
可以吃一些蔬菜水果比较好的,注意饮食的均衡性,可以用威灵仙,舒筋活血片等
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