失眠和嗜睡交替出现为什么

嗜睡和失眠都没有良好的作息习惯。在嗜睡的时候要注意白天多参加体育活动，多锻炼身体，增加精神头，失眠时要放松心情，不要看一些刺激性的电影等等。

失眠可以用安神补脑的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢缓解，没问题的，平时注意休息不要过度劳累就行，这个症状应该就能恢复，也可以到中医科看中医开中药调理。