问患者提问

晚餐只吃一个苹果可以成功减肥吗？

我今年十六岁，身高一米五五，体重五十斤，偏胖体质，早餐和午餐正常吃，晚餐只吃一个苹果可以减肥吗？

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据描述，节食不解决根本问题的，每天的饮食量必须保证一天的消耗。,最健康的减肥方式是运动加饮食节制，每餐7分饱，多运动，少吃肥腻的食物，少吃零食，也就是管住嘴，迈开腿，长期坚持即可达到健康减肥的目标。

相关问题