注意休息。下午五点到七点是肾系统的活跃时间,此时就应该给予身体一个充分的时间去休息,不要过于劳累,晚上尽量不要熬夜。
不要吃辛辣食物。尽可能的吃些容易消化的食物,比如喝粥,这样对营养的吸收更有利。放松心情是最好的药,顺其自然,不要过于焦虑。
多汗气虚者表现多为动则汗出,易患伤风感冒,经常气短乏力,舌苔白,舌质浃嫩。能补气升阳、固表止汗、利水退肿,在临床上常被用于表虚不固的自汗症。
南枣味甘,性温,功能滋阴养血、益心肾。
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