右腕三角骨撒脱性骨折

昨天打篮球摔倒的，后来二个小时就到了医院拍了片子，拍出来的结果:影像所见:侧位显示右腕关节背侧可见点片壮密度增高影，正位显示月骨似见骨皮质不连续征象，余左侧腕关节诸构成骨骨质结构完整，关节间隙无狭窄与增宽，骨性关节面光整，未见明显骨折与脱位征象，邻近软组织未见明显肿胀。诊断意见:1，右腕三角骨撒脱性骨折2，右碗月骨骨折待排，请结合临床，必要时复查。想请问医生，1。这个严重吗？怎样治才能快点好起来，我现在打上了石膏，多久才能好，最快要多长时间可以拆掉石膏。2。平时多吃什么可以有帮助。忌吃什么？谢谢