什么方法可以避免把近视遗传给我们的小孩?

如果夫妻双方都有高度近视，很有可能会遗传给孩子，通常是没有办法避免的。近视受遗传因素和环境因素的共同影响，父母双方均不近视，在后天用眼负荷过重的情况下，孩子也可能会发生近视。预防措施如下：

1.增加户外运动、增强体质;户外运动是预防近视非常有效的方法，小学生每天应该在户外运动2个小时以上；

2.养成良好的读书写字姿势习惯，眼睛与书本的距离应保持在30cm以上；

3.对于中小学生，看书写字30～40分钟之后，应休息10分钟（4010法则）；使用电子产品时，每次不超过15分钟、每天不超过1小时；

4.不在床上或者光线暗的地方看书；

5.定期进行视力检查，若发现近视，应及时到医院进行高质量验光与配镜。如果出现眼部疾病的话，建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下规范治疗。