问题分析：肾主生殖司二便，尿液排出靠肾阳的推动作用，腰为肾之府，小便不利、腰疼等症状可能是由于手淫伤肾精损肾气所致。
意见建议：建议继续找中医大夫喝中药治疗，食物可多吃黑色的、核桃等，晚上睡觉暖宝热敷小肚子，多户外运动，祝早日康复。
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