体寒表现为怕冷、手脚冰凉、容易感冒、感冒恢复期长、生理期经痛严重、腹部有吹追赶、面色暗淡、无血色、易疲劳、关节部位易酸痛、睡眠质量差、睡眠浅等不要吃过于寒凉的东西、可以泡姜枣茶晚上多泡泡热水脚、保证充足的睡眠可以选择艾灸、温经通脉
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